Préparation ciblée – S'échauffer avec un ballon
Balles dans la zone / derrière la ligne
Grâce à cet exercice de coopération, les enfants effectuent de nombreux déplacements et améliorent leur positionnement.
Former deux équipes. A l’aide de passes, les joueurs tentent de déposer le ballon dans la zone adverse/derrière la ligne de fond.
Pour que le point compte, le joueur qui rattrape le ballon lancé par un coéquipier doit être dans la zone / derrière la ligne. Dribble interdit, définir le nombre de pas avec le ballon.
Variantes
- Remplacer le ballon par un volant de badminton. Les trajectoires sont plus
courtes et l’intensité plus grande. - Balle aux cerceaux: des cerceaux (distants de deux à trois mètres) sont posés dans chaque zone de but. Les défenseurs peuvent fermer l’accès au but en posant un pied dans le cerceau.
Matériel: Cerceaux, évent. volants de badminton
Quel exercice pour qui?
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