Préparation ciblée – S'échauffer avec un ballon
Oeufs dans le nid
Dans cet exercice, l’équipe en possession du ballon doit déposer son ballon dans un cerceau libre.
Quatre attaquants et quatre défenseurs s’affrontent sur un petit terrain où sont déposés cinq cerceaux. Le but est de poser la ballon dans un cerceau libre en se faisant des passes
Les défenseurs ferment l’accès au but en plaçant un pied dans le cerceau. S’ils interceptent le ballon, ils passent à l’attaque. Définir le nombre de pas autorisés.
Matériel: Cerceaux
Quel exercice pour qui?
|
