Filtre
Préparation ciblée – Stimuler le système cardiovasculaire

Café du commerce

Dans cet exercice, les jeunes doivent courir sans interruption tout en discutant avec leurs camarades.
Des jeunes courent dans la salle en discutant entre eux.

Courir pendant dix minutes sur un parcours connu avec la consigne de se raconter (par deux, par trois) sa journée (école, enseignants, loisirs).

Quel exercice pour qui?Echelle des âges

En principe, chaque forme d’échauffement peut s’appliquer à tous les niveaux. L’«échelle des âges» montre quel exercice convient le mieux à tel âge.