Atletica ‒ Lancio della pallina/del giavellotto
Lancia e corri
Questo esercizio favorisce l’orientamento e la precisione del lancio. Nel lancio, l’attenzione è rivolta alla velocità del movimento di lancio.
Il percorso del pallone è prestabilito, per es. un rettangolo o un quadrato. Chi riesce a fare la stessa cosa anche con 2, 3 o 4 palloni?
Varianti
- Lanciare con il braccio di lancio debole
- Cambiare direzione al fischio del monitore.
Materiale: Cerchi, palline da tennis, Vortex