Atletica ‒ Salto in lungo
Scivolare con il tappeto
In questo esercizio il salto in lungo viene allenato in modo giocoso, concentrandosi sul movimento di atterraggio. Lo stacco attivo è importante per il salto in lungo.
Formare 2 gruppi e porli uno di fronte all’altro. Quale gruppo riesce per primo, tramite degli atterraggi da seduti sui tappetoni (proibito atterrare sulla pancia!), a far scivolare il tappetone oltre la linea avversaria?
basta capovolgerlo
Varianti
- Gara parallela; definire la linea d’arrivo;
- In modo continuo attorno al paletto; appena il
- Tappeto è libero, il prossimo può atterrare; – saltare sul tappetone in coppia.
Materiale: Tapettoni