Atletica ‒ lancio del peso
Piede piatto
Questo esercizio incoraggia la rotazione del piede verso l’interno e lo spostamento del peso sulla gamba che lancia. In questo modo si allena la posizione di spinta stabile. Questo esercizio può essere eseguito come esercizio correttivo o secondario.
Dopo lo slancio chi riesce a lasciare la sfera senza farla cadere sui piedi? (passo scivolato o passo alternato).
Materiale: Palline