Atletica ‒ Lancio della pallina/del giavellotto
Ecco cosa (e come!) succede...
In questo esercizio, il passo a impulsi viene utilizzato per allenare un uso mirato del ritmo nella rincorsa, al fine di raggiungere successivamente la posizione di lancio corretta.
| Il passo d’impulso (ritmo tam-ta-tam, ds-sin-ds o sin-ds-sin) è predisposto con dei cerchi. Tutti i bambini corrono 4-5 volte nei cerchi. Dopo ogni passaggio nei cerchi esercitare il passo d’impulso e il lancio nel bersaglio passando sopra un «fossato» di ca. 50 cm. Obiettivo: le gambe precedono il tronco → posizione di lancio corretta. Braccio teso! |
Matériel: 12 cerceaux, buts de football, balles à trainée