Atletica ‒ Lancio della pallina/del giavellotto
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Questo esercizio consente un tempo di movimento elevato con molte opzioni di lancio. L’attenzione è rivolta a massimizzare la velocità del tiro.
In mezzo a un campo delimitato ci sono 2 porte; a sinistra il gruppo A, a destra quello B. I palloni sono equamente suddivisi. Obiettivo: dopo un determinato tempo il maggior numero di palloni si deve trovare nel campo avversario. I palloni devono essere lanciati sopra le porte. (Al fischio finale si lascia tutto dove si trova!)
Materiale: 2 porte di calcio, paletti, ev. nastri di demarcazione, palline di tennis / Vortex