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Atletica ‒ Staffetta

Concorso di trasmissione del testimone

Questo esercizio allena il corretto passaggio del testimone. L’attenzione si concentra sulla stabilizzazione del braccio teso all’indietro e sulla reazione più rapida possibile al segnale del compagno/della compagna.

Icon zu "Stabilisieren"
Zeichnung: 5 Kinder stehen immer nach links versetzt hintereinander. Das hinterste Kind hält den Staffelstab.
I principianti sempre dalla mano sinistra
in quella destra, con cambiamento di mano
Fünf Kinder stehen hintereinander, immer abwechselnd auf der linken und der rechten Seite einer fiktiven linie, die auch den Weg des Staffelstabes darstellt.
Plus difficile : placement décalé, assis, changement de g. à d, de d à g, etc.

Percorso del testimone: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .>

Diverse forme di passaggio del testimone in gruppo:

  • in piedi (disposti in diagonale o in zig-zag, circa 1 metro di spazio)
  • con la chiamata “mano”
  • camminando
  • trotterellando, il primo lascia cadere il testimone, il seguente lo raccoglie e ricomincia
  • seduti (per terra o su una panchina) come competizione misurando il tempo
  • con 2 testimoni per una maggiore intensità

Materiale: Testimoni