Futnet – Pour joueurs avancés
Service, passe et frappe
Cet exercice permet d’entraîner une phase d’attaque complète, suite à un service.
Former trois colonnes: les serveurs (A) d’un côté du filet, les receveurs-frappeurs (B) et les passeurs (C) de l’autre côté du filet.
A effectue un service, B renvoie le ballon sans contrôle dans la zone de passe. C effectue une passe pour B, qui s’est avancé au filet et frappe le ballon par-dessus le filet en direction du deuxième serveur de la colonne, prêt à réceptionner le ballon des mains et à lancer la prochaine phase de jeu. Changer de colonne après l’action.
Indications: Il est conseillé de laisser tomber le ballon une fois sur le sol entre chaque touche.
Variantes
plus facile
- Le receveur et/ou le passeur peuvent contrôler le ballon avec n’importe quelle partie du corps, y compris les mains, avant d’effectuer leur geste.
plus difficile
- Limiter le nombre de rebonds autorisés.