Entame dirigée
Suite à la mise en train ouverte, les enfants et les jeunes sont réunis pour le début de la leçon, en cercle ou sur une ligne par exemple. Après une petite partie informative – objectifs, thématique, etc. –, l’échauffement proprement dit commence avec une activation du système cardiovasculaire ainsi que la mobilisation et le renforcement des articulations et muscles sollicités.
Formes d’entame dirigée
Mini-balle au poing – Début de leçon/d’entraînement Entame dirigée: Quinze
Le ballon est introduit dès le début de la mise en train. L’accent porte sur l’évaluation des trajectoires et les exercices de renforcement spécifiques au jeu. Le ballon est introduit dès le début de la mise en train. L’accent porte sur…
Mini-balle au poing – Début de leçon/d’entraînement Entame dirigée: Réception dans cerceau
Sans service, pas de jeu! Avec l’aide de leurs partenaires, les joueurs mettent le ballon en jeu avec contrôle et précision. Sans service, pas de jeu! Avec l’aide de leurs partenaires, les joueurs mettent le ballon…
Mini-balle au poing – Début de leçon/d’entraînement Entame dirigée: Corde perchée
Evaluer la trajectoire du ballon, élaborer une tactique et se positionner de manière optimale: c’est le point presque assuré. Evaluer la trajectoire du ballon, élaborer une tactique et se positionner de manière optimale: c’est…
Mini-balle au poing – Début de leçon/d’entraînement Entame dirigée: Squash au poing
Ce jeu améliore la technique défensive et sollicite la capacité de réaction et l’intelligence de jeu (tactique). Ce jeu améliore la technique défensive et sollicite la capacité de réaction et l’intelligence de…
Mini-balle au poing – Début de leçon/d’entraînement Entame dirigée: Entonnoir
Afin d’améliorer l’évaluation des trajectoires et le placement derrière le ballon, les joueurs le rattrapent dans un cône. Les attaquants essaient quant à eux de servir habilement pour marquer directement le point. Afin d’améliorer l’évaluation des trajectoires et le placement derrière le ballon, les joueurs le rattrapent…
