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Apprendre à nager – Glisser

Flèche indienne

Durant cet exercice, les enfants alternent entre phases de glisse sur le ventre et sur le dos.
Un enfant alterne flèche ventrale et flèche dorsale.

Combinaison entre les flèches ventrale et dorsale: durant la phase de glisse, rouler du ventre sur le dos et inversement.

Exercices: Préparation aux tests de Swiss Swimming et swimsports.ch (pdf)