Sportklettern – «climbingiscool.ch» Bouldern: Challenge – Handicap-Klettern
Diese Übung ist besonders anspruchsvoll, weil die Bewegungsfreiheit beim Klettern durch Zusatzaufgaben eingeschränkt wird.
Kompetenz Sportunterricht
Beweglichkeit, Kraft, Körperspannung
Sportklettern – «climbingiscool.ch» Bouldern – Technik: Zeig mir den nächsten Griff
Diese Übung ist nicht nur für die kletternden Schülerinnen und Schüler (SuS) anspruchsvoll. Sie stellt...
Sportklettern – «climbingiscool.ch» Bouldern – Warm Up: Kletterlotto
Mit einem Würfelspiel und geeigneten Kletterstationen bringen die Schülerinnen und Schüler (SuS) ihren Herzkreislauf in...
Sportklettern – «climbingiscool.ch» Bouldern – Warm up: «Chlämmerli»-Stafette
Diese Stafettenform erfordert Kraft und Geschicklichkeit und bereitet die Schülerinnen und Schüler (SuS) physisch und...
Sportklettern – «climbingiscool.ch» Bouldern – Warm up: Stafette mit Barren
Während dieser Übung klettern die Schülerinnen und Schüler unterhalb der Barren wie einem Dach.
Sportklettern – «climbingiscool.ch» Bouldern – Warm-up: Zick-Zack
Dank der Zick-Zack-Anlage können relativ viele Klettermeter zurückgelegt werden. Deshalb eignet sich diese Übung bestens...
Sportklettern – «climbingiscool.ch» Bouldern – Geräte: Sprossenwand
Die Sprossenwand eignet sich einerseits als Station im Rahmen eines Aufwärmens und andererseits als Station...
Sportklettern – «climbingiscool.ch» Bouldern: Technik – Storch
Der «Storch» ist eine wichtige Übung für das Erlernen des ökonomischen Kletterns. Weil das Standbein...
Sportklettern – «climbingiscool.ch» Bouldern: Technik – Frosch
Dank der Froschbewegung lernen die Schülerinnen und Schüler griffarme Zonen zu überwinden und weit hochzugreifen....
Sportklettern – «climbingiscool.ch» Bouldern: Technik – Eindrehen
Mit der Eindrehbewegung erweitern die SuS ihr kletterspezifisches Bewegungsrepertoire und lernen, sich in überhängendem Gelände...
Sportklettern – «climbingiscool.ch» Bouldern – Technik: Welle
Indem die Hüfte mit einer wellenartigen Bewegung zur Wand hin beschleunigt wird, kann im Umkehrpunkt...
Sportklettern – «climbingiscool.ch» Bouldern – Technik: Dynamo
Mit dem Dynamo erlernen die SuS die anspruchsvollste aber auch spektakulärste Klettertechnik. Sie erfordert viel...
