Beweglichkeit, Kraft, Körperspannung Archive » Seite 45 von 49

Beweglichkeit – Statische Formen Gesässdehnung

Die Beweglichkeit der Gesässmuskeln /Abduktoren wird in dieser statischen Übung gefördert. Die Übung kann auch...

Aus dem Grätschsitz nach vorne neigen und somit die Beweglichkeit der hinteren und inneren Oberschenkelmuskulatur...

Diese statische Übung zur Dehnung der vorderen Oberschenkelmuskulatur und der Hüftbeuger kann auch im Stehen...

Einige Beobachtungspunkte helfen zu testen, wie gut die einzelnen Schüler eine gute Körperspannung halten können...

Ausfallschritte ausführen zur Dehnung der hinteren Oberschenkel- und der Hüftmuskulatur. Eine Übung zu zweit oder...

Beim Beinschwingen ist auf eine korrekte Haltung zu achten. Diese dynamische Übung dient der Verbesserung...

Eine gute Körperspannung sowie ein positiver Umgang mit Körperkontakt sind wichtige Voraussetzungen für die Partnerakrobatik....

Bei dieser dynamischen Übung zur Verbesserung Beweglichkeit der Rücken- und hinteren Beinmuskulatur muss besonders auf...

Wer regelmässig ein Beweglichkeitstraining durchführt, optimiert seine Leistungsfähigkeit im Sport, regeneriert besser und vergrössert die...

Wer regelmässig ein Beweglichkeitstraining durchführt, optimiert seine Leistungsfähigkeit im Sport, regeneriert besser und vergrössert die...

Diese dynamische Übung zur Verbesserung der Beweglichkeit der Wadenmuskulatur kann auch mit leicht gebeugten Knien...

Mit dem Pantherschritt wird der Hüftbeuger und die vorderen Oberschenkelmuskulatur gedehnt. Der Oberkörper muss immer...