Light-Contact Boxing Intervalltraining
Die Boxer/innen verbinden mehrere Schläge fliessend und schnell. Sie erhalten das Tempo über die ganze...
Kompetenz Sportunterricht
Beweglichkeit, Kraft, Körperspannung
Light-Contact Boxing Pingpong
Die Boxer/innen verbinden mehrere Schläge fliessend und variantenreich und halten über die Matchdauer eine hohe...
Light-Contact Boxing Angriff – Verteidigung
Die Boxer/innen variieren die erlaubten Ziele möglichst unvorhersehbar, um die Verteidigung der Gegner/innen zu umgehen....
Light-Contact Boxing Schattenlauf mit Schubsen
Die Boxer/innen halten den Abstand zum/r Partner/in konstant und haben dabei stets eine stabile, schulterbreite...
Medientipp Ab in den Wald mit den UGA-Tipps
Der Wald hat viele Hindernisse zum Entdecken, manchmal sind sie kaum sichtbar, aber wenn man...
10-Jahre-Special – Bewegt durch die Woche Samstag –Ballspiele
Die Faszination von Ballspielen kommt auch bei einer Gruppe von Ballspielen zum Ausdruck, die zu...
10-Jahre-Special – Bewegt durch die Woche Täglich Einstimmen: Die fünf Tibeter
Um diese fünf einfachen Übungen ranken sich viele Legenden. Ganz unabhängig davon: Die sogenannten «Fünf...
10-Jahre-Special – Bewegt durch die Woche Mittwoch – Dehnen nach Kräftigung
Das Training der Mobilität ist in allen Sportarten ein grundlegender Faktor. Diese Vorschläge eignen sich...
10-Jahre-Special – Bewegt durch die Woche Sonntag – Entspannung
Auch Kinder geniessen sanfte Massagen. Insbesondere, nach einem aktiven und ermüdenden Tag. Gleichzeitig lernen sie,...
10-Jahre-Special – Bewegt durch die Woche Donnerstag –Alltagsgegenstände
Diese Spiele lassen sich gut im Familienkreis oder in sehr kleinen Gruppen durchführen und animieren...
Bewegt durch die Woche Foam Roller
Beim Üben mit dem Foam-Roller gilt: Qualität vor Quantität. Es ist wichtig langsame Bewegungen auszuführen,...
10-Jahre-Special – Bewegt durch die Woche Montag – Sprünge
Sprungtrainings wirken sich positiv auf die Knochendichte, insbesondere bei Kindern aus. Das wurde schon durch...
