Racchette da neve Tecnica di marcia e uso dei bastoni
Sebbene camminare nella neve sembri una cosa facile, è utile conoscere alcune tecniche. Questo aiuto...

Kompetenz Sportunterricht
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Camminare immersi nel silenzio della natura affondando nella neve soffice è una sensazione da provare....
Questo esercizio permette di migliorare la capacità a fornire una prestazione aerobica e imparare a...
Il passaggio da una disciplina all'altra nella zona cambio va automatizzato, ciò significa che occorre...
Migliorare la capacità di resistenza aerobica e la capacità di adattamento è l'obiettivo di questo...
Grazie a questo esercizio si può migliorare la capacità aerobica a fornire una prestazione e...
In questo esercizio si allenano i carichi di resistenza intermittenti con cambi simili a quelli...
Questo aiuto contiene il gioco della scaletta e ogni casella propone un esercizio per il...
Il triathlon è una prova polisportiva sul cui risultato influiscono vari fattori. Praticamente nessun'altra disciplina...
Nel triathlon c'è una fase che, anche se in apparenza sembrerebbe non essere molto importante,...
Il triathlon rispecchia poliedricità, grandi capacità fisiche che consentono di fornire una prestazione in varie...
La corsa è un elemento centrale del triathlon. Gli esercizi seguenti aiutano gli atleti a...