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Velocità − Basi Lo scatto

Nell’allenamento della velocità la «scala» degli sprint fa parte degli esercizi di base. Lo scopo...

I bambini tra i sei e gli otto anni possono addirittura eguagliare la frequenza di...

Grazie a questo esercizio di riscaldamento ludico è anche possibile allenare la capacità di coordinazione...

L'allenamento della velocità deve innanzitutto permettere di diventare più rapidi. Per raggiungere questo obiettivo vanno...

Alternare lunghi periodi di corsa a lunghi periodi di pausa e combinarli con esercizi cerebrali...

Essere in grado di sentire il tempo e l’intensità e riuscire a mantenere un ritmo...

Esercizio ludico che prevede un percorso con bicicletta e tiri al bersaglio. Ideale per allenare...

Per poter sopportare un carico il più a lungo possibile è importante raggiungere una buona...

Tramite questo esercizio di riscaldamento ludico gli allievi si preparano all’imminente attività sportiva. È importante...

Come si può migliorare la velocità durante singoli allenamenti di diverse discipline sportive? In questa...

I bambini scoprono in modo ludico le competenze di base della ginnastica agli attrezzi. Esercizi...

In questo esercizio sono allenate la capacità di reazione e la velocità di azione nei...