Athlétisme – Haies Domino
Les élèves apprennent à passer rapidement par-dessus leurs camarades. Aucun matériel spécifique n'est nécessaire pour...
Kompetenz Sportunterricht
Courir
Athlétisme – Haies Passer par tous les tapis
Les élèves doivent franchir le plus rapidement possible des tapis. Avec deux installations, cet exercice...
Athlétisme – Haies Marcher dans les gouilles
Les objectifs de cet exercice sont une pose active du pied et une reprise rapide...
Athlétisme – Haies Changement de rythme
Durant cet exercice, les enfants franchissent des obstacles placés à des intervalles variables. L'objectif est...
Athlétisme – Haies Mise au défi
Cet exercice se déroule sous forme de concours. Les élèves doivent franchir les haies le...
Athlétisme – Haies Glisser sur une balle
Cet exercice est effectué avec une balle de gymnastique. Il améliore la mobilité et l'équilibre....
Athlétisme – Haies Concours de panthère
Au cours de cet exercice, les élèves améliorent la mobilité des hanches et renforcent les...
Endurance Cinq méthodes d'entraînement
Plusieurs méthodes existent pour entraîner l'endurance. Les différences se situent au niveau de l'intensité et...
Nordic Walking – Formes de jeu Locomotive
Cet exercice sous forme de jeu améliore la capacité de rythme des élèves et développe...
Nordic Walking – Formes de jeu Sauts de grenouille
Cet exercice sous forme de jeu permet aux enfants de renforcer la musculature de leurs...
Nordic Walking – S'échauffer La journée d’un Nordic Walker
Cet exercice ludique a pour objectif de préparer les enfants à un effort. Tout le...
Nordic Walking – Coordination Valse
Cet exercice a pour objectif d'entraîner la mobilité du haut du corps avec l'aide des...
