Nordic Walking – S'échauffer

La journée d’un Nordic Walker

Cet exercice ludique a pour objectif de préparer les enfants à un effort. Tout le corps est mobilisé.

Un responsable conte et illustre la journée d’un Nordic Walker. Exemples: se lever, s’étirer, ouvrir la fenêtre, se doucher, préparer le déjeuner, s’habiller et commencer à marcher.

Variante

Simuler une descente de Coupe du monde comprenant des compressions et des sauts.