Vitesse – Bases Balle au centre
Comment entraîner la réaction et la vitesse d’action lors de la passe et du tir?...
Kompetenz Sportunterricht
Courir
Vitesse – Bases Course de chars
Savoir doser la vitesse d’action de son partenaire. Au cours de cet exercice, le premier...
Vitesse – Bases Balle invisible
Cet exercice a pour objectif d'apprentissage l'entraînement des réactions par deux et avec une balle....
Réaction et course de vitesse Coucou (niveau C)
Ce test permet d'évaluer si les enfants sont capables de se déplacer rapidement dans un...
Réaction et course de vitesse Coucou (niveau A)
Au cours de ce test, les enfants doivent effectuer un départ, un demi-tour et s'arrêter...
Réaction et course de vitesse Coucou (niveau B)
Durant ce test, les enfants effectuent des déplacements rapides dans un jeu. Ils réagissent de...
Endurance - 1re à 2e année Courir 8 minutes (niveaux ABC)
Au cours de ce test, les enfants doivent parcourir le plus grand nombre possible de...
S'échauffer Passage à gué
Dans le salle, des tapis de différentes couleurs sur lesquels les enfants doivent sauter. Cet...
S'échauffer Intermède musical
La musique adoucit les mœurs mais ne doit pas endormir les élèves. Dès que celle-ci...
S'échauffer Course en ligne
Les élèves se déplacent sur les lignes de la salle en adoptant un style de...
Endurance – Entraînement de base Biathlon
Cet exercice composé de deux activités – vélo et cours à pied – permet d'optimiser...
Endurance – Entraînement de base Mémory
La méthode par intervalles extensives convient à l'entraînement de l'endurance de base. Le présent exercice...
