Geräteturnen – Reck Umschwung rückwärts im Kniehang zum Niedersprung (Napoleon)
Der Napoleon braucht etwas Mut, weil der Griff der Arme gelöst werden muss und der...
Kompetenz Sportunterricht
Grundbewegungen an Geräten
Geräteturnen – Reck Grätsch- und Bückumschwung (Sohlumschwünge)
Der Umschwung ist ein Element, das meistens in Verbindung geturnt wird. Er kann in zwei...
Geräteturnen – Reck Schwingen am hohen Reck
Schwingen am hohen Reck ist ein Basiselement, welches für weiterführende Elemente zwingend beherrscht werden muss....
Geräteturnen – Schaukelringe Sturzhang hinten
Der Sturzhang ist eine wichtige Basisübung an den Schaukelringen.
Geräteturnen – Schaukelringe Auskugeln aus dem Rückschaukeln im Sturzhang
Das Hauptziel des Auskugelns ist die Schwungsteigerung in einem harmonischen Bewegungsablauf.
Geräteturnen – Schaukelringe Einkugeln aus dem Rückschaukeln
Beim Einkugeln müssen die Füsse so lange wie möglich nach hinten oben laufen, damit das...
Geräteturnen – Schaukelringe Einkugeln aus dem Vorschaukeln
Beim Einkugeln aus dem Vorschwung wird der Körper vom Kopf her beginnend eingerollt bis zur...
Geräteturnen – Schaukelringe Rugeli
Beim Rugeli wird aus der Sturzhangposition eine Rolle zwischen den Ringen geturnt. Ein anspruchsvolles Element,...
Geräteturnen – Schaukelringe Doppelrugeli gehockt
Beim Ruggeli wird aus dem Vorschaukeln eine Rolle zwischen den Ringen geturnt. Ein anspruchsvolles Element,...
Geräteturnen – Boden Rolle vorwärts
Der Rücken vom Kopf bis zum Steissbein rund machen (Metapher: Schildkrötenpanzer). Der Kopf bleibt von...
Geräteturnen Trainingsformen zu den Elementen
Aufbaureihen mit Trainingsformen zu den Elementen helfen dir, Elementen an den Geräten gezielt aufzubauen.
Geräteturnen – Boden Strecksprung
Je höher die Turnerin springt, desto mehr Zeit bleibt ihr, um die Bewegung in der...
