Parkour – Formes d’entraînement des formes caractéristiques Garder l’équilibre avec habileté et assurance en toute situation
L’équilibre est une qualité essentielle, et ce pas uniquement en parkour. Maintenir son corps en...
Kompetenz Sportunterricht
Mobilité, force, tension du corps
Parkour – Formes d’entraînement des formes caractéristiques Franchir des obstacles de manière variée et avec agilité
Les obstacles peuvent être de différentes tailles, largeurs, longueurs et formes. En raison de cette...
Parkour – Formes d’entraînement des formes caractéristiques Effectuer des sauts efficaces ainsi que des atterrissages précis et sûrs
Cette forme caractéristique comprend les mouvements sauts de précision, plyos et strides. Pour ces mouvements,...
VTT, Route, Piste, Cyclo-cross – Formes d’entraînement des formes caractéristiques Se déplacer de manière sûre et intelligente dans un groupe
Où sont mes camarades? Quelle est la composition de mon groupe? Où dois-je me placer,...
VTT, Route, Piste, Cyclo-cross – Formes d’entraînement des formes caractéristiques Franchir les obstacles de manière variée et créative
Quels éléments me permettent de continuer à rouler à vive allure ou d’effectuer un saut...
VTT, Route, Piste, Cyclo-cross – Formes d’entraînement des formes caractéristiques Se déplacer sur, avec et à côté du vélo de manière agile et ludique
Quelles formes ludiques me permettent de me déplacer à vélo? Comment porter, pousser ou poser...
VTT, Route, Piste, Cyclo-cross – Formes d’entraînement des formes caractéristiques Monter et descendre en fonction des capacités et de la situation
Sur quel type de descente est-ce que je me sens à l’aise? Quelles montées sont...
VTT, Route, Piste, Cyclo-cross – Formes d’entraînement des formes caractéristiques Contrôler et adapter la vitesse de manière efficace
Comment freiner sans laisser de traces? Comment parvenir à accélérer et à maintenir ma vitesse...
VTT, Route, Piste, Cyclo-cross – Formes d’entraînement des formes caractéristiques S’orienter dans des situations variées et naviguer de manière prévoyante
Comment se présente l’itinéraire que j’emprunte? Comment aborder le prochain virage et quel obstacle vais-je...
Dossier 6/23 Prévenir les blessures du ligament croisé chez les femmes
Les femmes sont de quatre à six fois plus sujettes à des lésions du ligament...
Prévenir les blessures du ligament croisé chez les femmes La lésion du ligament croisé
On relève quatre à six fois plus de lésions du ligament croisé antérieur sans influence...
Prévenir les blessures du ligament croisé chez les femmes Anatomie et physiologie
Les organes reproductifs ne sont pas les seules caractéristiques qui distinguent les femmes des hommes...
