Chi arriva più lontano?
I bambini e i giovani imparano a far scorrere la barca e ad accelerare nel modo più efficace possibile a ogni colpo.
Tutte le barche si dispongono una accanto all’altra su una linea. Ogni squadra cerca di percorrere la maggior distanza possibile con un numero prestabilito di colpi. Chi arriva più lontano?
Varianti
- Stabilire un numero basso di colpi (ad es. 10 colpi) (–)
- Lasciare libertà sulla frequenza (–)
- Stabilire la frequenza (ad es. numero di colpi: 20) (+)
- Assegnare un tragitto da percorrere con il minor numero possibile di colpi (+ / –)
Osservazioni
- Questa forma di allenamento si può praticare sotto forma di gara con diversi tentativi.
- Se durante un allenamento hai a disposizione una corsia di boe (ad es. al campo di allenamento), varia la forma e falla eseguire solo dopo ogni boa.
Materiale
- Ev. contacolpi
Forme di allenamento per questa forma caratteristica
Canottaggio – Far avanzare la barca in modo efficace con ogni colpo di remo Grip
I bambini e i giovani imparano a far avanzare la barca facendo forza sulle pale dei remi. I bambini e i giovani imparano a far avanzare la barca facendo forza sulle pale…
Canottaggio – Far avanzare la barca in modo efficace con ogni colpo di remo Chi arriva più lontano?
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Canottaggio – Far avanzare la barca in modo efficace con ogni colpo di remo Costruire il colpo
I bambini e i giovani imparano la sequenza di movimenti e scoprono quanto sia efficace un singolo movimento parziale. I bambini e i giovani imparano la sequenza di movimenti e scoprono quanto sia efficace…
