Mantenere a lungo l’efficienza della remata in diverse situazioni

Nel canottaggio si ripete sempre la stessa sequenza motoria, colpo dopo colpo. Il ciclo gambe-bacino-braccia (fase di spinta) e braccia-bacino-gambe (fase di ripresa) viene adeguato sul momento e in modo variabile a seconda delle circostanze. Mostra ai bambini e ai giovani come remare in modo costante ed efficiente su determinate distanze mantenendo la velocità o fai sperimentare loro come possono modificare la velocità delle barche con accelerazioni, ritmo e forza.