Entraînement polysportif – A vélo
Relais
Cet exercice consiste à rouler en groupe et dans le sillage des coéquipiers, à anticiper les déplacements et à se laisser glisser en fin de file.
Rouler par groupes de quatre à six sur des chemins sans trafic. Effectuer des relais plus ou moins longs, puis se laisser glisser à l’arrière du groupe.