VTT

Par ici la sortie

Au cours de cet exercice, les cyclistes apprennent à sauter du vélo de différentes manières. Ils développent ainsi un sentiment de sécurité sur leur engin.

Essayer toujours à vitesse réduite et de préférence sur un pré. Le partenaire tient le vélo après le saut. Pour la forme finale, l’élève tient lui-même son engin.

Variantes

  • Vers l’arrière: sauter loin derrière la selle. Attention: les vélos avec porte-bagages ne sont pas recommandés!
  • Vers l’avant: passer par-dessus le guidon.
  • De côté: passer la jambe par-dessus le guidon et sauter.

Attention – Pour les deux premiers exercices, maintenir les pédales à la même hauteur.