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Nuoto di salvataggio - Orientarsi durante la gara e agire in modo tatticamente intelligente Gioco atomico

Tutti sono in grado di orientarsi nel gioco e di posizionarsi con abilità.

Nuoto di salvataggio - Orientarsi durante la gara e agire in modo tatticamente intelligente Gara di bussola

I bambini e i giovani possono orientarsi nel corso del gioco.

Nuoto di salvataggio - Salvare i figuranti in modo rapido e sicuro con materiale di salvataggio adeguato Simulare un'emergenza

I bambini e i giovani sono in grado di reagire in modo appropriato in una...

Nuoto di salvataggio - Salvare i figuranti in modo rapido e sicuro con materiale di salvataggio adeguato Relè per attrezzature di soccorso

I bambini e i giovani utilizzano correttamente le attrezzature di soccorso.

Pavimento pelvico forte nella donna – Good Practice Contrazione

Questo esercizio mira ad attivare e rilassare il pavimento pelvico e i muscoli circostanti per...

Pavimento pelvico forte nella donna Anatomia

Il pavimento pelvico è un complesso di muscoli e fasce connettivali che chiude la cavità...

Pavimento pelvico forte nella donna Good Practice

Oltre a sottolineare l’importanza di una respirazione ottimale e consapevole per l’allenamento del pavimento pelvico,...

Pavimento pelvico forte nella donna Funzioni

Il pavimento pelvico sostiene gli organi, garantisce la continenza e la stabilità, consente il rilassamento...

Pavimento pelvico forte nella donna Disfunzioni

Una normale tensione muscolare nonché la capacità di contrarre e rilassare consapevolmente i muscoli pelvici...

Pavimento pelvico forte nella donna Un pavimento pelvico più forte

La prevenzione svolge un ruolo fondamentale nell’allenamento del pavimento pelvico. Il coinvolgimento mirato dell’area pelvica...

Pavimento pelvico forte nella donna – Equilibrio Lo skateboard

Un esercizio che favorisce la mobilità, rafforza la muscolatura del tronco e migliora l'equilibrio.

Pavimento pelvico forte nella donna – Con la palla Di lato

Questo esercizio aumenta l'attivazione del pavimento pelvico e rafforza i muscoli attraverso la compressione di...