Pavimento pelvico forte nella donna – Equilibrio
Lo skateboard
Un esercizio che favorisce la mobilità, rafforza la muscolatura del tronco e migliora l’equilibrio.
Posizionarsi in vari modi sullo skateboard: stare in piedi, farsi tirare o muoversi con le braccia sdraiati sulla pancia o sulla schiena.
Materiale: Skateboard