Pallavolo – Forme di allenamento Grazie alla ricezione avviare loffensiva nel modo migliore: Ricevi e corri!
I giocatori si organizzano a tre in ricezione e giocano la palla ricevuta alta nella...
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Pallavolo – Forme di allenamento Fare punto grazie a un gioco offensivo coraggioso e variato: 6 contro 3 – Hit it if you can
Prendere la rincorsa in modo rapido ed esplosivo e schiacciare con potenza in diagonale verso...
Pallavolo – Forme di allenamento Limitare in modo mirato le opzioni dattacco dellavversario grazie al muro: Best of 4
Scegliere la posizione di partenza del muro in base alle opzioni di attacco. Sistema di...
Pallavolo – Forme di allenamento Elaborare lo scambio appena concluso e riconcentrarsi: Gioco delle mollette
Concentrarsi il più rapidamente possibile sul prossimo scambio. Sistema di gioco 6:6 6-6, 6-2 o...
Pallavolo – Forme di allenamento Organizzare il gioco insieme: Doppio attacco
Organizzare insieme la ricezione e passare alla posizione di partenza dell'attacco il più rapidamente possibile....
Pallavolo Forme di allenamento per le forme caratteristiche
Le forme caratteristiche sono modelli di movimento, di comportamento e di gioco che possono essere...
Atletica ‒ Saltare Da saltare in alto al salto in alto
Nel salto in alto l'atleta mira a trasformare la maggiore quantità possibile di energia di...
Atletica ‒ Saltare Da saltare in lungo al salto in lungo
L'obiettivo del salto in lungo è di ottenere la maggiore lunghezza orizzontale possibile mediante la...
Atletica ‒ correre Le basi della corsa
Nell'atletica, la forme basilari di movimento correre è presente in molte varianti. Le basi della...
Atletica ‒ correre Imparare la partenza con il blocchetto
Alla partenza si punta a una reazione più rapida possibile al segnale di partenza e...
Atletica ‒ correre Della corsa di resistenza alla corsa di (medio-) fondo
L'obiettivo dell'atleta è di correre a lungo con un ritmo sostenuto grazie a uno stile...
Atletica ‒ correre Dalla corsa sugli ostacoli agli ostacoli
L'obiettivo è di mantenere più a lungo possibile la velocità più elevata in un rapporto...
