Agili, vivaci e forti Good Practice – Forza – Forza complessiva
Questi esercizi spingono e incoraggiano i ragazzi e le ragazze ad essere complessivamente forti nei...
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Agili, vivaci e forti Good Practice – Forza – Sostenere
Con questo esercizio i ragazzi sviluppano il movimento atletico di base «sostenere» e promuovono così...
Agili, vivaci e forti Good Practice – Velocità – Cambiare direzione
L’esercizio sviluppa la capacità dei ragazzi di cambiare rapidamente direzione durante una corsa.
Agili, vivaci e forti Good Practice – Forza – Spingere
Con i seguenti esercizi gli allievi allenano la parte inferiore e superiore del corpo, ma...
Agili, vivaci e forti Good Practice – Velocità – Velocità massima
In questi esercizi, l’obbietivo principale è quello di sviluppare la velocità massima degli allievi.
Agili, vivaci e forti Good Practice – Velocità – Accelerare
In questi esercizi e giochi, l’attenzione si concentra sullo sviluppo delle capacità di accelerazione degli...
Agili, vivaci e forti Il metodo di allenamento «Power to Win»
Ciò che è importante per lo sport da competizione non deve necessariamente essere negativo per...
Medicina dello sport Sport di prestazione nonostante la crescita
La maggior parte delle allenatrici e degli allenatori prima o poi ha a che fare...
Light contact boxing Torero con dardo avvelenato
I pugili imparano a schivare lateralmente e a mandare immediatamente a segno un colpo. In...
Light contact boxing Forme di inseguimento
Die Boxer/innen lernen sich geschickter mit Ausweichschritten und Meidebewegungen zu verteidigen.
Light contact boxing Il re della difesa
I pugili usano tecniche diverse per difendersi.
Light contact boxing L’ariete
Per evitare i pugili usano diverse varianti dei passi all’indietro o di lato.
