Atletica leggera – Forme caratteristiche Eseguire un movimento alla massima velocità
I movimenti veloci sono presenti ovunque nell’atletica leggera, sia nelle corse, nei lanci oppure nei...
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Atletica leggera – Forme caratteristiche Accelerare o far accelerare un oggetto lanciato in modo ottimale
Durante la corsa le tue atlete e i tuoi atleti accelerano partendo da diverse posizioni,...
Atletica leggera – Forme caratteristiche Eseguire movimenti con la massima reattività
I movimenti reattivi si eseguono grazie alla tensione della muscolatur durante le corse, i salti...
Atletica leggera – Forme caratteristiche Sostenere un determinato sforzo fisico o mentale il più a lungo possibile
Durante una corsa di restistenza e dopo diversi salti e lanci, l'obiettivo è quello di...
Atletica leggera – Forme caratteristiche Ritmare in modo mirato una sequenza di movimenti
Nell’atletica leggera si incontrano diversi ritmi, sia nelle corse, nei lanci e nei salti.
Atletica leggera – Forme caratteristiche Stabilizzare il corpo o un oggetto durante il movimento
Affinché le tue atlete e i tuoi atleti possano eseguire movimenti specifici devono poter stabilizzare...
Atletica leggera – Forme caratteristiche Estensione completa del corpo durante un movimento
In diversi movimenti specifici si può riconoscere un’estensione completa dell’articolazione.
Atletica leggera Forme di allenamento relative alle forme caratteristiche
Le sette forme caratteristiche dell’atletica leggera coprono le caratteristiche sovraordinate e osservabili delle diverse discipline...
Light contact boxing Artisti del blocco
Per difendersi i pugili usano diversi movimenti per bloccare.
Light contact boxing Artisti della schivata
Per difendersi i pugili usano diversi movimenti per schivare.
Light contact boxing Difesa con esercizi di sensibilizzazione
I pugili acquisiscono nuovi movimenti di difesa e migliorano la loro capacità di colpire con...
Light contact boxing Posizione di pugilato stabile – Altre forme di allenamento
I pugili migliorano la muscolatura del tronco e delle spalle per mantenere una posizione di...
