Parkour – Riscaldamento Messa in moto
L’obiettivo è di segnalare al corpo che l’allenamento sta per iniziare. Il riscaldamento prepara ad...
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Parkour – Tecniche Superare un ostacolo da seduti
Il passaggio in posizione seduta è una delle tecniche più semplici e più sicure per...
Parkour – Concentrazione-Equilibrio Costruire dei ponti
Gli allievi sono confrontati con compiti che devono risolvere da soli o in squadra per...
Parkour – Concentrazione-Equilibrio Calibrare le proprie forze
Gli allievi imparano a concentrarsi sull’essenziale (equilibrio) senza tuttavia perdere di vista ciò che li...
Parkour – Forza In due è più divertente
L’allenamento della forza può annoiare rapidamente. In coppia, gli esercizi sono più ludici e stimolanti...
Parkour – Tecniche Salto di braccia
Questa tecnica richiede una certa dose di fiducia in se stessi, di coraggio e di...
Parkour – Tecniche Capriola
Questa tecnica complessa ma molto efficace permette di distribuire le forze durante l’atterraggio e di...
Prevenzione contro la violenza Soluzioni à la carte
Anche lo sport, come microcosmo sociale, non è risparmiato dalla violenza e, in alcuni contesti...
Minipallavolo Passaggio con orientamento nel gioco 4:4
I giocatori sono disposti a diamante (4:4) con un giocatore a rete che ha il...
Tema del mese 05/2017 Minipallavolo
Giocare pallavolo è davvero divertente. Tuffarsi per ricevere la palla, rispondere a un passaggio perfetto...
Minipallavolo – Forme di gioco introduttive Nodo della farfalla 4:4
Questo esercizio migliora la capacità di coprire il campo come squadra e presuppone una buona...
Minipallavolo – Forme di gioco introduttive Kids volley
Questa forma di gioco permette in particolare di allenare la corsa verso la palla e...
