Ju-jitsu – Controllare una situazione mediante diverse tecniche Gioco di ruolo: «L’arte della polivalenza»
Sviluppare un ampio ventaglio di competenze tecniche.
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Ju-jitsu – Controllare una situazione mediante diverse tecniche Randori: «Cerca la soluzione!»
Sviluppare un ampio ventaglio di competenze tecniche.
Ju-jitsu – In piedi o al suolo, difendersi con il giusto timing, applicando i principi fondamentali dell'autodifesa Yaku-soku-geiko: «Scegli la difesa!»
Sviluppare il senso del ritmo, del timing e della distanza. Sviluppare il senso della proporzionalità....
Ju-jitsu – In piedi o al suolo, difendersi con il giusto timing, applicando i principi fondamentali dell'autodifesa Randori: «Difenditi!»
Sviluppare il senso del ritmo, del timing e della distanza. Sviluppare il senso della proporzionalità....
Ju-jitsu – Difendersi abilmente da uno o più avversari in situazioni di attacco realistiche, a mani nude o con le armi Uchi-komi: «Difesa»
Scoprire l'universo dell'autodifesa mediante nozioni realistiche. Riprodurre uno schema tecnico corretto (sia in difesa che...
Ju-jitsu – Difendersi abilmente da uno o più avversari in situazioni di attacco realistiche, a mani nude o con le armi Gioco di ruolo: «Reagisci!»
Scoprire l'universo dell'autodifesa con nozioni realistiche. Riprodurre uno schema tecnico corretto in movimento.
Dossier 1/26 Il ciclo femminile nello sport
Il corpo femminile funziona secondo un ritmo naturale caratterizzato da variazioni ormonali mensili. Queste fluttuazioni...
Il ciclo femminile nello sport Comprendere il ciclo
Ogni donna è unica e ogni corpo reagisce a modo suo. Pertanto, sia per l’atleta...
Il ciclo femminile nello sport Ciclo e allenamento
Al di là della semplice comprensione del ciclo mestruale e delle sue fasi, è essenziale...
Il ciclo femminile nello sport Good Practice
Ce dossier s'appuie sur le modèle en trois étapes de Swiss Olympic pour intégrer progressivement...
Il ciclo femminile nello sport – Good Practice Livello 1: Capire e confrontarsi
Il primo passo consiste nel creare un ambiente di fiducia, nel porsi le domande giuste...
Il ciclo femminile nello sport – Good Practice Livello 2: Integrare e ottimizzare
Gettate le basi e avviata la conversazione, ora si tratta di integrare le osservazioni dell’atleta...
