Allenamento intermittente – Hockey su ghiaccio Impegno totale
L’hockey moderno richiede la massima intensità, per cui in allenamento si deve lavorare con unità...
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Allenamento intermittente – Sala pesi Muscoli più reattivi
Scegliendo gli esercizi giusti anche nell’allenamento in palestra si può migliorare la capacità di resistenza....
Allenamento intermittente – Judo Il fascino della lotta
Nel judo un singolo combattimento può durare vari minuti. In allenamento ci si prepara al...
Allenamento intermittente Brevi unità con grandi effetti
Chi allena la resistenza solo correndo su lunghe distanze sembra dimenticare che ogni sport pone...
Giochi di abilità – Sport Stacking Un doppio
Un esercizio da fare in coppia, durante il quale due allievi collaborano per comporre e...
Giochi di abilità – Sport Stacking Con un dado
L'obiettivo di questo esercizio da svolgere in coppia è di riuscire a realizzare il numero...
Giochi di abilità – Sport Stacking Quiz
Durante questo esercizio gli allievi devono dar prova di capacità di ascolto. A partire dal...
Giochi di abilità – Sport Stacking Una torre dopo l'altra
Un esercizio da eseguire sotto forma di staffetta che richiede oltre ad una notevole rapidità...
Giochi di abilità – Sport Stacking Posizione d'appoggio
Un esercizio durante il quale gli allievi devono comporre e scomporre una torre di bicchieri...
Giochi di abilità – Sport Stacking Lavoro di gruppo
Durante questo esercizio, da svolgere in coppia, ognuno deve comporre e scomporre una combinazione dalla...
Giochi di abilità – Sport Stacking Biathlon anomalo
Durante questo esercizio da svolgere sotto forma di gara a squadre, gli allievi devono dar...
Giochi di abilità – Sport Stacking La torre a tre elementi
«La torre a tre elementi» è la base dello sport stacking e riuscire a comporla...