Ritmo – Creare Gioco degli accenti
Grazie a questo esercizio gli allievi imparano a conoscere il significato di beat e di...
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Coordinazione – Differenziazione Trovare la dose giusta
La capacità di differenziazione consente di percepire le informazioni provenienti dall’interno e dall’esterno e raffrontarle...
Rope skipping – Basic Jump Jog Step
Durante questo esercizio con la corda viene integrato il movimento della corsa. Il ginocchio anteriore...
Rope skipping – Power Jump Doubles
Chi padroneggia il salto di base può provare ad eseguire questo esercizio. La corda viene...
Rope skipping – Power Jump High Knee
Questo esercizio è una variante dello «Jog Step». Il ginocchio viene sollevato fino all'altezza delle...
Rope skipping – Power Jump Quarter Rope Jump
Questo esercizio che va eseguito con una corda piegata più volte permette di migliorare la...
Rope skipping – Basic Jump Two-Foot-Jump
Grazie a questo esercizio s'imparano le basi del salto con la corda. Chi padroneggia questi...
Rope skipping – Advanced Jump Crougar
La caratteristica di questo esercizio sono tre rotazioni consecutive: un primo salto su due piedi,...
Rope skipping – Basic Jump Jumping Jack
Questo esercizio abbina il salto con la corda e il salto a gambe divaricate. Per...
Rope skipping Saltare in inglese
Competizioni individuali e di gruppo, coreografie, forme specifiche di allenamento … Il Rope Skipping non...
Rope skipping – Advanced Jump Toad
Per eseguire correttamente questo esercizio occorre avere un'ottima coordinazione. Chi non padroneggia la tecnica dell'«High...
Rope skipping – Advanced Jump Front / Back Cross
In questo esercizio vengono eseguiti dei salti incrociati consecutivamente. Le braccia sono portate dietro il...
