Ritmo – Nuoto Rana – Bracciata e colpo di gambe
Durante questo esercizio gli allievi migliorano la coordinazione del «colpo di gambe – respirazione» e...
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Ritmo – Nuoto Delfino – Due battute di gambe per una bracciata
Durante questo esercizio i partecipanti allenano la coordinazione del movimento di esecuzione della nuotata a...
Ritmo – Nuoto Stile libero – Bracciata
In questo esercizio gli allievi allenano lo schema di trazione e di spinta della nuotata...
Ritmo – Nuoto Stile libero – bracciata
Questo esercizio serve a perfezionare la coordinazione della bracciata e aiuta a nuotare con regolarità...
Ritmo – Atletica leggera Sprint con scatole di cartone
In questo esercizio gli allievi saltano degli ostacoli. L'obiettivo è di favorire un passaggio dinamico...
Ritmo – Atletica leggera Lanci con diversi passi
Durante questo esercizio gli allievi allenano la rincorsa e la posizione di lancio. Imparano anche...
Ritmo – Atletica leggera Salto in lungo sul cassone
Un esercizio che permette di sperimentare il penultimo passo e lo stacco. Inoltre gli allievi...
Ritmo – Atletica leggera Salto in alto in cerchio
In questo esercizio gli allievi allenano la ritmizzazione e corsa in curva per lo stacco...
Ritmo – Attrezzi Percorsi di attrezzi
In questo esercizio gli allievi eseguono lo schema del movimento su quattro o otto battute...
Ritmo – Atletica leggera Corsa nei cerchi II
Durante questo esercizio i partecipanti esercitano successioni di passi lunghi e veloci e sperimentano il...
Ritmo – Atletica leggera Corsa nei cerchi I
Durante questo esercizio gli allievi imparano ad appoggiare correttamente i piedi e a mantenere la...
Ritmo – Attrezzi «Iamm-ta-tam» per la ruota
Durante questo esercizio gli allievi prendono lo slancio necessario per la ruota servendosi di saltelli...