Tuffi – Riscaldamento Allenamento fuori dall'acqua
Un riscaldamento o allenamento fuori dall’acqua può essere eseguito anche in palestra. Le idee per...
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Tuffi Lezione 1 – Preparazione del salto mortale all'indietro
Questa lezione permette di eseguire la forma elementare del salto mortale all’indietro. Gli allievi sono...
Tuffi Lezione 2 – Tuffo ritornato (avanzati)
Durante questa lezione gli allievi eseguono la forma elementare del tuffo ritornato. Si tuffano in...
Tuffi Come preparare le lezioni
Quando gli allievi si sono abituati all’acqua e riescono a tendere correttamente il corpo si...
Tuffi Slancio e entrata in acqua controllati
Ai bambini e ai giovani le sensazioni forti piacciono molto. E i tuffi sono evoluzioni...
Tuffi Variato e stimolante
I tuffi dal trampolino e dalla piattaforma sono sinonimi di acrobazie. Occorrono perciò solide conoscenze...
Resistenza Una preparazione lenta e progressiva
Non è mai troppo tardi per iniziare ad allenare la resistenza. Con qualche conoscenza di...
In libreria Oro, argento e birra
Per ben tre volte - da quando, nel 1896 si svolsero le prime Olimpiadi dell'età...
G+S-Kids – Nuoto sincronizzato Lezione 1 – «Tensione»
Sono necessari molto tempo e diversi esercizi per migliorare la tensione di base. In questa...
G+S-Kids – Nuoto sincronizzato Lezione 2 – «Pagaiare»
La posizione di base per pagaiare necessita di una tensione di base sufficiente. In questa...
G+S-Kids – Nuoto sincronizzato Lezione 3 – «Figure»
Le posizioni di base degli esercizi presentati in questa lezione implicano una certa tensione di...
G+S-Kids – Nuoto Lezione 4 «Crawl/Dorso crawl»
Nel crawl, la respirazione rappresenta il problema principale, per cui sono necessari molti esercizi che...
