Allenamento mentale Rafforzare la psiche
La maggior parte degli sportivi di punta è consapevole di una cosa: chi non è...
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Allenamento mentale Regolazione della respirazione
Diverse tecniche di respirazione sono in grado di regolare il livello di tensione o di...
Allenamento mentale – Dialoghi interiori Autosuggestione
Questo esercizio sull’autosuggestione rafforza la fiducia nei propri mezzi e consolida l’equilibrio interiore.
Allenamento mentale – Dialoghi interiori La forza della parola
Grazie a questo esercizio gli sportivi migliorano il processo di rappresentazione mentale del movimento. Inoltre...
Allenamento mentale – Visualizzazione Focalizzati sull‘essenziale
Questo esercizio aiuta a mantenere un’elevata concentrazione e regala sicurezza nell’esecuzione dei movimenti.
Allenamento mentale – Visualizzazione Con le arance
Questo esercizio va utilizzato come attività preparatoria. L’atleta impara con esso a coinvolgere nella visualizzazione...
Competenza psicomotoria «Il mago dice…»
In questo test, che stimola essenzialmente la dimensione cognitiva e affettiva, gli allievi si assumono...
G+S-Kids – Muoversi a ritmo e danzare Terra silenziosa
Grazie a questo esercizio i bambini percepiscono il movimento solo a livello visivo. Se si...
G+S-Kids – Muoversi a ritmo e danzare Il mondo animale
Durante l'esercizio seguente i partecipanti imparano a riconoscere andature e caratteristiche di diversi animali e...
G+S-Kids – Muoversi a ritmo e danzare Improvvisazione
I bambini, durante questo esercizo, ascoltano un brano musicale, sentono il ritmo e lo traspongono...
G+S-Kids – Muoversi a ritmo e danzare Incantato
Grazie a questo esercizio i bambini sentono il ritmo e sono capaci di trasporlo nel...
G+S-Kids – Muoversi a ritmo e danzare A, B o C?
L'esercizio seguente incoraggia i partecipanti a riconoscere diversi pezzi musicali e ritmi e ad attribuire...
