Beach volley La zona fissa
Grazie a questo esercizio i giocatori allenano i bagher. Il giocatore ne esegue uno e...
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Frisbee Goaltimate
L'obiettivo di questo esercizio è di utilizzare in gioco le tecniche di lancio e di...
Beach volley Staffetta a rete
Questo esercizio ludico aiuta ad allenare la resistenza e la velocità nella sabbia. Due squadre...
Frisbee Fintare e bloccare
In questo esercizio gli allievi imparano a fintare il difensore. Il difensore da parte sua...
Beach volley Equilibrismo
Saltare in alto dopo un forte slancio e in seguito riuscire a trovare l'equilibrio. L'obiettivo...
Fairplay «Evito il tabacco, la canapa e l'alcool»
Fumare sigarette e consumare canapa e alcool sono abitudini che compromettono le prestazioni fisiche e...
Fairplay «Non faccio uso di doping»
«Non faccio uso di doping» è il terzo commitment di «cool and clean». Il presente...
Fairplay «Mi comporto correttamente»
«Mi comporto correttamente» è il secondo commitment di «cool and clean» presentato in questo aiuto....
Fairplay «Voglio raggiungere i miei obiettivi»
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Fairplay I cinque commitment
Il programma di prevenzione «cool and clean» si impegna a favore di uno sport corretto...
Fairplay Speciale calcio
Un articolo composto di sette esercizi su «cool and clean» fatti su misura per il...
Fairplay Prevenire, non fare la morale
Il programma nazionale di prevenzione nello sport svizzero si chiama «cool and clean». Grazie a...
