Mobilità L'allenamento dev'essere specifico e mirato
L’allenamento della mobilità è un fattore d’importanza fondamentale in ogni disciplina sportiva. Aumentare la mobilità...
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Calcio Triangoli
Un esercizio che permette ai bambini di imparare diversi modi di giocare a calcio. Variando...
Calcio Quattro
In questo esercizio gli allievi imparano il gioco di squadra. Per vincere bisogna riuscire a...
Calcio Corsa in porta
Questo esercizio permette ai bambini di migliorare la visione del gioco e l'anticipazione. L'obiettivo è...
Calcio All’attacco
L'obiettivo di questo esercizo è di imparare ad attaccare ai lati. Gli allievi devono cercare...
Calcio L’arte del dribbling
L'obiettivo di questo esercizio è di imparare il gioco di squadra grazie ai passaggi. Dopo...
Atletica leggera – Ostacoli Staffetta con ostacoli viventi
Un esercizio per allenare la corsa ad ostacoli che non necessita di materiale. I bambini...
Mountainbike Slalom umano
I ciclisti, durante questo esercizio, anticipano il comportamento degli altri per evitare gli scontri. Perché...
Coordinazione – Differenziazione Il ritmo
Un esercizio che permette a tutti di migliorare la qualità di differenziazione eseguendo due compiti...
Coordinazione Cinque qualità su cui puntare
Gli atleti che dispongono di una buona coordinazione motoria apprenderanno con facilità nuovi movimenti. È...
Coordinazione – Orientamento Le porte
Un esercizio che permette agli allievi di allenare la loro capacità di orientamento. Con un...
Coordinazione – Orientamento Passaggio ad ostacoli
Durante questo esercizio gli allievi imparano ad orientarsi correttamente all'ultimo momento. Un miscuglio di orientamento...
