G+S-Kids – Corsa d'orientamento Lezione 2 «CO disegni»
Durante questa lezione i bambini esercitano i colori e i numeri. Inoltre imparano a ordinare...
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G+S-Kids – Corsa d'orientamento Lezione 3 «CO fotografica»
Durante questa lezione, i bambini imparano a orientarsi concretamente. Devono trovare degli oggetti illustrati sulle...
Kin-Ball Stella marina
In questo esercizio si allenano la capacità di reazione e la velocità. Al segnale, gli...
Attrezzi manuali – Clavette Birilli
Un esercizio, sotto forma di gara, in cui i bambini cercano di rovesciare la clavetta...
G+S-Kids – Corsa d'orientamento Lezione 1 «CO immagine»
Durante questa lezione gli allievi imparano a conoscere gli oggetti e a nominarli o a...
Sport per adulti – Resistenza Biathlon
In questo esercizio basato sul biathlon, i partecipanti effettuano dei giri camminando e degli esercizi...
Sport per adulti – Resistenza Walking Américaine a coppie
Un esercizio da svolgere in coppia. Mentre uno esegue un compito basato sulla resistenza, l’altro...
G+S-Kids – Ginnastica Lezione 1 «Forza e coraggio»
In base ai loro fabbisogni i bambini devono potersi muovere in modo indipendente in diverse...
Sport per adulti – Resistenza Allenamento «Tombola»
In questo allenamento è proposto un gioco incentrato sulla resistenza e sulla coordinazione. Il gioco...
Sport per adulti – Resistenza Corsa a stella
Questa variante della corsa d’orientamento aiuta a migliorare diverse capacità condizionali e tattico-mentali. L’esercizio stimola...
Sport per adulti – Resistenza Allenamento «All'aperto»
Gli allenamenti della resistenza all’aperto sono molto stimolanti. In questo allenamento, i giochi basati sulla...
Sport per adulti Giocare per allenare la resistenza
Per la prima volta, mobilesport.ch propone esercizi e allenamenti fatti su misura per il pubblico...
