Corsa d'orientamento Duo complementare
Questo esercizio va svolto in coppia. Un corridore legge la cartina e detta la strada,...
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Corsa d'orientamento Tiger Woods
Durante questo esercizio i corridori cercano di servirsi il meno possibile della cartina per trovare...
Anelli Cerchi con le gambe
Un esercizio che permette ai ginnasti di rafforzare la muscolatura del tronco e di abituarsi...
Anelli Dondolare come Tarzan
Grazie a questo esercizio i ginnasti rafforzano la muscolatura delle braccia e del tronco. Inoltre...
Anelli Volo sospeso
Questo esercizio permette di introdurre gli allievi al volo sospeso. Nel contempo i ginnasti rafforzano...
Anelli Dislocazione all’indietro
Un esercizio che spiega dettagliatamente come eseguire una dislocazione all'indietro partendo dalla sospensione rovesciata carpiata....
Anelli Capriola in avanti in sospensione rovesciata
Gli allievi imparano a fare una capriola in avanti in sospensione rovesciata. Per eseguire al...
Anelli Sollevarsi in avanti in sospensione rovesciata
Questo esercizio insegna a sollevarsi in avanti in sospensione rovesciata al termine dell'oscillazione. Gli allievi...
Anelli Sollevarsi all’indietro in sospensione rovesciata
Grazie a questo esercizio i partecipanti compiono i primi passi per realizzare una corretta sospensione...
Anelli Ruotare lungo l’asse longitudinale
In questo esercizio gli allievi imparano a ruotare lungo l'asse longitudinale durante l'oscillazione. Le fasi...
Anelli Uscite basse in avanti con mezza rotazione
Questo esercizio permette di imparare ad uscire in avanti con mezza rotazione. La descrizione contiene...
Anelli Uscite basse all’indietro
Grazie a questo esercizio, gli allievi imparano ad eseguire correttamente le uscite all'indietro agli anelli....
