Resistenza − Basi Corsa memory
Alternare lunghi periodi di corsa a lunghi periodi di pausa e combinarli con esercizi cerebrali...
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Lo sci di fondo a livello agonistico è una disciplina molto esigente dal profilo fisico...
Essere in grado di sentire il tempo e l’intensità e riuscire a mantenere un ritmo...
Esercizio a squadre per un allenamento estensivo ad intervalli. Lo scopo è essere in grado...
Esercizio ludico che prevede un percorso con bicicletta e tiri al bersaglio. Ideale per allenare...
Per poter sopportare un carico il più a lungo possibile è importante raggiungere una buona...
L'equilibrio è fondamentale per lo sci di fondo. Grazie a questo esercizio viene migliorato l'equilibrio...
Lo sci di fondo si svolge in piena natura. La scelta del terreno è utile...
Questo esercizio ludico con una palla di neve permette ai bambini di riscaldarsi e di...
Grazie a questo esercizio ludico di riscaldamento all’aperto i bambini interagiscono e curano i primi...
Ogni gioco è disciplinato da regole specifiche. Gli insegnanti spesso non sono sicuri quali regole...
Tramite questo esercizio si impara a controllare la pallina, cercare un compagno libero, prendere la...