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Resistenza − Basi Corsa memory

Alternare lunghi periodi di corsa a lunghi periodi di pausa e combinarli con esercizi cerebrali...

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Resistenza − Basi Corsa con incontro

Essere in grado di sentire il tempo e l’intensità e riuscire a mantenere un ritmo...

Ausdauer – Grundlagentraining: Begegnungslauf

Resistenza − Basi Gioco a blocchi

Esercizio a squadre per un allenamento estensivo ad intervalli. Lo scopo è essere in grado...

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Resistenza − Basi Biathlon−Duathlon

Esercizio ludico che prevede un percorso con bicicletta e tiri al bersaglio. Ideale per allenare...

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Resistenza − Allenamento di base Andicap

Per poter sopportare un carico il più a lungo possibile è importante raggiungere una buona...

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Sci di fondo Monopattino

L'equilibrio è fondamentale per lo sci di fondo. Grazie a questo esercizio viene migliorato l'equilibrio...

Sci di fondo In mezzo alla natura

Lo sci di fondo si svolge in piena natura. La scelta del terreno è utile...

Funpark

Sci di fondo Parata di palle di neve

Questo esercizio ludico con una palla di neve permette ai bambini di riscaldarsi e di...

Zwei Kinder mit Schneebällen

Sci di fondo Riscaldarsi in un incantesimo

Grazie a questo esercizio ludico di riscaldamento all’aperto i bambini interagiscono e curano i primi...

Lustiger Skilangläufer

Unihockey Regole del gioco

Ogni gioco è disciplinato da regole specifiche. Gli insegnanti spesso non sono sicuri quali regole...

Unihockey – Giochi Reti capovolte

Tramite questo esercizio si impara a controllare la pallina, cercare un compagno libero, prendere la...

Endurance