Natation – Dos
Petits fanions dans le vent
Ajouter de petits exercices de coordination durant la nage constitue un bon défi pour les jeunes nageurs.
Exécuter le mouvement complet avec le bras droit pendant que le gauche, en phase aérienne, «balance au gré du vent» avant de replonger dans l’eau au-dessus de la tête.
Variante
plus difficile
Effectuer l’exercice lors de chaque traction.