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Natation – Dos

Petits fanions dans le vent

Ajouter de petits exercices de coordination durant la nage constitue un bon défi pour les jeunes nageurs.
Natation – Dos: Petits fanions dans le vent
Photo: Bissig, 2008.

Exécuter le mouvement complet avec le bras droit pendant que le gauche, en phase aérienne, «balance au gré du vent» avant de replonger dans l’eau au-dessus de la tête.

Variante

plus difficile

Effectuer l’exercice lors de chaque traction.

Catégories

  • Type de contenu: Exercices, Salle, Plein air
  • Sports: Dos, Natation
  • Tranche d'âge: 11-15 ans
  • Degré scolaire: Degré secondaire I
  • Niveau de progression: Avancé
  • Niveau d'apprentissage: Appliquer
  • Modèle de performance: Capacité de coordination, Différencier
  • Compétences éducation physique: Nager