Escalade sportive – Formes d’entraînement en lien avec la technique
Se stabiliser efficacement
Les bons grimpeurs adoptent régulièrement des positions leur permettant de se reposer ou de se stabiliser. Au beau milieu d’une voie, ils peuvent ainsi souffler en s’appuyant sur une bonne prise, prévoir leur prochain enchaînement de mouvements, analyser le périmètre de chute ou mousquetonner. Se stabiliser est également décisif dans le cadre de la pratique du bloc. Pour qu’un bloc soit considéré comme terminé, il faut que la grimpeuse ou le grimpeur tienne fermement ou touche la dernière prise.
Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique
Picasso
Amener les enfants et les jeunes à adopter des positions stables et à canaliser leur attention.
