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Futnet – Evaluation de la trajectoire

Bonne lecture!

Cet exercice par deux améliore la lecture de la trajectoire du ballon, un élément essentiel au futnet.
Graphique: déroulement de l'exercice
Cliquer sur l’illustration pour l’agrandir.

Deux joueurs se font face à six ou sept mètres. A lance le ballon avec les mains à quelques mètres de haut et de côté. B se déplace, s’oriente, prend le ballon avec les mains après un rebond et effectue une passe de futnet en direction de A.

A peut varier la longueur et la direction de son lancer. Changer les rôles après quelques lancers.

Variantes

plus facile

  • Dès qu’il est correctement positionné, B prend le ballon avec les mains et le renvoie avec les mains ou une autre partie du corps que les pieds.

plus difficile

  • Effectuer l’exercice par-dessus le filet.
  • Dos tourné, B ne voit pas le départ du ballon.

Catégories

  • Type de contenu: Exercices, Salle
  • Sports: Evaluation de la trajectoire, Futnet
  • Tranche d'âge: 8-10 ans, 11-15 ans, 16-20 ans
  • Degré scolaire: Degré primaire, Degré secondaire I, Degré secondaire II école professionnelle, Degré secondaire II lycée/gymnase
  • Niveau de progression: Débutant
  • Niveau d'apprentissage: Acquérir
  • Modèle de performance: Percevoir/Traiter, Potentiel de cond. physique, Réagir, Capacité de coordination, Confiance en soi, Vitesse, Endurance, Orienter, Potentiel émotionnel, Capacité tactico-mentale
  • Compétences éducation physique: Jeux d’equipe
  • ormes de base du mouvement: Courir, sauter, Lancer, attraper