Futnet – Evaluation de la trajectoire

Bonne lecture!

Cet exercice par deux améliore la lecture de la trajectoire du ballon, un élément essentiel au futnet.
Graphique: déroulement de l'exercice
Cliquer sur l’illustration pour l’agrandir.

Deux joueurs se font face à six ou sept mètres. A lance le ballon avec les mains à quelques mètres de haut et de côté. B se déplace, s’oriente, prend le ballon avec les mains après un rebond et effectue une passe de futnet en direction de A.

A peut varier la longueur et la direction de son lancer. Changer les rôles après quelques lancers.

Variantes

plus facile

  • Dès qu’il est correctement positionné, B prend le ballon avec les mains et le renvoie avec les mains ou une autre partie du corps que les pieds.

plus difficile

  • Effectuer l’exercice par-dessus le filet.
  • Dos tourné, B ne voit pas le départ du ballon.