Freestyle – Footbag
Inside Delay
Au cours de cet exercice, la balle est arrêtée sur l’intérieur du pied, puis relancée.
Trois aspects sont importants pour l’exécution de l’inside delay:
- Plier les orteils vers la semelle de votre chaussure afin d’aplanir la surface sur laquelle la balle s’arrête.
- Fléchir les deux genoux, garder le dos droit.
- Lancer la balle au-dessus du pied et pas en hauteur et descendre lentement avec la balle jusqu’à ce qu’elle se pose sur le pied.
Remarque: Le principe est le même que pour le toe delay: le pied est parallèle au sol.