Indies: square drill
Dimostrare perseveranza anche di fronte alla stanchezza fisica ed emotiva. Mantenere la capacità di concentrazione anche in condizioni di forte stress. Gestire consapevolmente le proprie forze.
Drill di corsa continuo. Dal cono 1 al cono 2: scatto. Dal cono 2 al cono 3: shuffl e. Dal cono 3 al cono 4: backpedaling. Dal cono 4 al cono 1: rotazione dell’anca e scatto. Controllare la corretta esecuzione per tutta la durata del drill.
Più difficile
- Campo più grande
- Al cono prendere una palla in movimento
- Inserire un quinto cono dove effettuare un cambio di direzione
Esercizi relativi a questa forma caratteristica
Group drill: albero delle tracce
Dimostrare perseveranza anche di fronte alla stanchezza fisica ed emotiva. Mantenere la capacità di concentrazione anche in condizioni di forte stress.
Forme di gioco relativi a questa forma caratteristica
Gioco a zone
Mantenere la capacità di concentrazione anche in condizioni di forte stress. Agire in modo consapevole e finalizzato in caso di affaticamento.
