Danza – Saltare
Da un piede sui due piedi
Nei due esercizi presentati di seguito i partecipanti esercitano i salti partendo da un solo piede atterrando su entrambi.
Running
Saltare sul piede destro sollevando il ginocchio sinistro, saltare sui due piedi posando il piede sinistro sotto il corpo e il piede destro dietro di sé (posizione inclinata in avanti). Ripetere cambiando ogni volta di lato.
Variante
Spostare i piedi lateralmente (non in avanti ma all’indietro).
Salto finale
Portare il piede destro in avanti, saltare in avanti sollevando le ginocchia, ricezione sui due piedi.
Variante
Spostare il piede destro lateralmente o all’indietro.