Allenare in forma ludica la spinta esplosiva con le mani e il movimento di «kippe»
Forma di allenamento per le forme di base ampliate del movimento e del gioco
Slittino
I bambini si siedono su uno skateboard. Si tirano e spingono in avanti con un grande movimento delle braccia. Puoi stabilire le seguenti indicazioni di movimento o fornirle quale suggerimento:
- sedersi sullo skateboard con le gambe tese
- mani sul pavimento all’altezza delle ginocchia
- mantenendo sempre il contatto delle mani con il suolo, far passare le braccia dietro i fianchi, poi staccare le mani dal pavimento
- tendere completamente le braccia e i polsi dopo aver completato il movimento
Varianti
- Spingere il più velocemente possibile in modo vigoroso: chi arriva più lontano con una sola spinta delle braccia?
- Staffetta
- Spingersi in avanti con uno skateboard sotto la pancia
- Senza skateboard, spostarsi in avanti solo con un asciugamano sotto i talloni
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